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Les sels minéraux : traitements et importance pour la santé

Les sels minéraux : traitements et importance pour la santé

Les sels minéraux, tels que le calcium, le magnésium, le phosphore, le fer et le potassium, sont essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ils jouent des rôles clés dans diverses fonctions biologiques, de la formation des os à la transmission nerveuse. Une alimentation équilibrée est cruciale pour assurer un apport adéquat de ces nutriments et prévenir les carences ou excès potentiellement nocifs.

Les vitamines : Rôle, utilisations, efficacité et risques

Les vitamines : Rôle, utilisations, efficacité et risques

Les vitamines sont des micronutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Elles participent à divers processus biologiques comme le métabolisme énergétique, la régulation du système immunitaire et la protection contre le stress oxydatif. Cet article explore les différents types de vitamines, leurs fonctions, leurs utilisations thérapeutiques, leur efficacité ainsi que les précautions à prendre.